油麦菜的热量因品种和重量的不同而有所差异。一般来说，每100克油麦菜的热量为15千卡至20千卡，也有观点认为每100克油麦菜的热量约为15大卡。油麦菜中含有丰富的膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，对身体有好处。

如果想了解具体某一袋或某一颗油麦菜的热量，可以查看包装上的营养成分表，或者使用手机APP查询。