松子的食用量因人而异，但一般来说，每天食用10-15粒松子是比较合适的。松子富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，适量食用对人体有益。**，过量食用可能会导致消化不良、肥胖等问题。
***需要注意以下几点：
不宜生吃：松子富含油脂，生吃可能会导致消化不良、腹泻等症状。
不宜过量食用：松子虽然营养丰富，但过量食用可能会导致肥胖、高血脂等问题。
特殊人群慎食：对于过敏体质的人群，建议慎食松子，以免引发过敏反应。
搭配禁忌：松子不宜与羊肉、菠菜等食物同食，也不宜与豆类、黄瓜等食物同食，以免影响营养的吸收和利用。
***在食用松子时，应根据自身情况适量食用，并注意搭配禁忌和特殊人群的慎食。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
