板栗是一种高热量、高脂肪的食物，其卡路里含量因品种和烹饪方式的不同而有所差异。一般来说，每100克板栗中含有约216大卡的热量。如果是炒熟的板栗，其热量会相对更高一些。

***板栗中还富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。适量食用板栗可以为身体提供所需的营养，但过量摄入可能导致热量超标，增加肥胖的风险。

请注意，对于需要控制体重或降低血糖的人群，应谨慎食用板栗，并控制摄入量。***保持均衡的饮食和适量的运动也是维持健康体重的关键。