板栗壳的用量因用途和个体差异而有所变化。以下是一些常见的用途和对应的用量建议：
- 煮板栗壳水喝：
一般可以取10~15克的板栗壳，用水煎煮后代茶饮用。
也可以直接嚼食板栗壳，每日用量控制在30~60克。
- 制作板栗壳枕头：
板栗壳枕头中的板栗壳一般需要20~30个（约50~100克）。
为了达到更好的治疗效果，还可以加入一些艾叶、川芎、白芷等中药材。
- 入药：
板栗壳入药需要15~30克，用水煎煮后服用。
另外，也可以将板栗壳研磨成粉，每次服用3~5克，每日服用2次。
- 制作床垫：
- 如果用来做床垫，板栗壳的用量会更多一些，大约需要100~150公斤。
***如果是做豆腐用的板栗壳，用量则为二三十颗就可以起到较好的保健作用。
请注意，由于板栗壳中含有少量的有害物质，如鞣酸，直接食用可能会刺激肠胃，因此建议食用前用清水浸泡以去除杂质并减少鞣酸含量。***板栗壳并不能替代药物治疗疾病，如有不适请及时就医，并在医生的指导下使用药物。
