枸杞和菊花泡水喝，可以起到明目的效果，但具体放多少量需要根据个人体质和饮用习惯来确定。
一般来说，枸杞和菊花的用量可以根据个人情况适量增减。如果用于日常保健，枸杞可以每天使用10-15克，菊花可以每天使用5-10克。如果用于治疗眼部疾病，可能需要适当增加用量，但具体用量需要咨询医生或药师的建议。
***还需要注意以下几点：
适量饮用：虽然枸杞和菊花泡水喝具有明目的效果，但过量饮用可能会引起上火、消化不良等不适症状。因此，建议每天适量饮用，一般建议每天服用3-4次，每次取适量枸杞和菊花放入杯中，加入热水浸泡5-10分钟后饮用。
个体差异：不同人的体质不同，对枸杞和菊花的反应也会有所不同。因此，在使用前最好咨询医生或药师的建议，以确保用量适合自己的体质。
搭配禁忌：枸杞和菊花虽然可以一起泡水喝，但并不是所有人都适合搭配使用。例如，感冒发热、身体乏力、脾胃虚寒等人群应避免饮用。
***枸杞菊花泡水喝具有明目的效果，但具体用量需要根据个人体质和饮用习惯来确定。***还需要注意适量饮用、个体差异和搭配禁忌等问题。
