柠檬蜂蜜水的蜂蜜用量可以根据个人口味和需求进行调整。一般来说,20克蜂蜜可以搭配100克柠檬汁,也可以根据个人口味适量增减蜂蜜的量。
另外,也可以根据以下比例来制作柠檬蜂蜜水:
1汤匙蜂蜜+1汤匙新鲜柠檬汁+1杯热水。
1勺蜂蜜+2勺柠檬汁+3勺水。
如果希望水不那么甜,可以减少蜂蜜的量;如果希望水更甜一些,则可以增加蜂蜜的量。
***也可以根据以下方式制作:
柠檬用清水洗净,切成薄片备用。
取一个干净的杯子,加入适量蜂蜜,再倒入柠檬片和水。
加入50克左右的水,搅拌均匀即可饮用。
请注意,柠檬蜂蜜水具有美白养颜、润肠通便等功效,但胃酸过多者、糖尿病患者不宜饮用。如果本身患有糖尿病,平时尽量不要喝太多柠檬蜂蜜水。另外,蜂蜜水属于一种一种食物,不是药物,不要相信其他人的推荐,坚持按照自己调配的方法饮用即可。