核桃的卡路里含量因品种和大小而有所差异。一般来说，每100克核桃中约有654千卡的热量。具体来说：

  • 100克核桃（干重约28克）含有14.8g脂肪，32.7g碳水化合物，4.3g蛋白质。

  • 核桃仁中的脂肪成分主要是不饱和脂肪酸，其中油酸占38%，亚油酸占58%，还含有约1%的饱和脂肪酸。

  • 核桃还富含钙、磷、铁、锌、钾等矿物质元素以及维生素A、B、C、E等。

***如果是自驾游带核桃，需要注意携带方便且不易碎裂，同时核桃是一种高热量食物，食用时要注意适量，以免摄入过多热量导致发胖。

如需更多信息，可以查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。