核桃牛奶的比例可以根据个人口味和需求进行调整,但一般来说,核桃与牛奶的比例可以在1:4至1:8之间。例如,可以按照核桃10克、牛奶40克的比例进行配置,也可以根据个人喜好增加或减少核桃的用量。

以下是制作核桃牛奶的步骤:

  1. 准备核桃仁,将其用清水浸泡半小时左右,然后捞出沥干水分备用。

  2. 将泡好的核桃仁放入研磨机中,加入适量的清水进行研磨,磨成浆状。

  3. 将磨好的核桃浆倒入锅中,加入与核桃浆等量的牛奶,用小火慢慢加热,边加热边搅拌,防止核桃浆粘锅。

  4. 当核桃浆和牛奶加热到温度适中时,关火,让核桃牛奶稍微冷却。

  5. 最后可以根据个人口味加入适量的白糖或蜂蜜进行调味。

请注意,核桃牛奶中的核桃含量有限,营养价值相对较低,因此应适量饮用。***对于乳糖不耐受的人群,应谨慎饮用核桃牛奶。