桃胶一次的用量建议为3-5克，具体用量还需根据个人体质和食用需求来调整。以下是不同人群的用量参考：
桃胶是一种天然树脂，具有养颜美容、润肠通便等功效，也常被用于食疗。对于大便干燥、便秘的人群，可以每天吃3-5克桃胶，以软化大便，促进大便排出。
桃胶中含有一定量的激素类物质，孕妇应避免食用，以免对胎儿发育造成影响。
桃胶属于一种药物，服用过多可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状，因此，建议遵医嘱用药，不可私自购买和使用。
***还需注意以下几点：
桃胶不建议与某些食物同食，如牛奶、海鲜等，以免影响桃胶的药效。
桃胶在食用过程中应避免与辛辣刺激性食物同食，如辣椒、花椒等，以免刺激胃肠道黏膜。
对于儿童、年老体弱者等特殊人群，在食用桃胶前应咨询医生意见。
***在食用桃胶时，应根据个人体质和需求来调整用量，并注意观察身体反应，如有不适及时就医。
