桑葚干的每日食用量应根据个人需求和身体状况来调整，一般建议每天20-30颗（约15-23克）。对于普通成年人，每天吃10到15颗（约6.7-10克）的桑葚干是比较合适的。**，对于儿童、青少年、孕妇以及哺乳期妇女等特殊人群，应咨询医生或营养师的建议来确定食用量。

***还需注意以下几点：

  1. 桑葚干中含有大量的天然糖分，过度摄入会导致血糖升高，所以不建议糖尿病患者过多食用。

  2. 桑葚干中的含铁量较高，如果患有缺铁性贫血，可以适当吃一些桑葚干进行改善，但需避免摄入过多，以免加重胃肠负担。

  3. 桑葚干中含有较多的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘的发生。但脾胃虚寒、肠炎腹泻的患者不宜多食。

  4. 食用桑葚干后要漱口，以防口腔中的桑葚干残渣被细菌分解，对牙齿造成损伤。

***在享受桑葚干美味的***务必注意适量食用，并根据自身情况做出合理调整。