樱桃的适量摄入因人而异，主要取决于个人的身体状况和需求。一般来说，每天食用的樱桃量建议控制在12-20颗（约30-50克）左右。
樱桃含有丰富的营养物质，如花色苷、花青素、叶黄素、维生素C、胡萝卜素、钾、铁、钙等，适量食用可以补充身体所需营养，有益于身体健康。但过量食用樱桃可能会引起上火、腹泻等不适症状。
***需要注意以下几点：
樱桃的含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免影响血糖控制。
樱桃的个头较大，容易发生破碎，应注意保存方式，避免浪费。
对樱桃过敏的人群应避免食用，以免引发过敏反应。
***在享受樱桃带来的美味的***也要注意适量摄入，保持饮食均衡。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
