橄榄蜜枣的热量因品种和食用方式的不同而有所差异。一般来说，每100克橄榄蜜枣大约含有150大卡的热量。不过也有观点认为，橄榄蜜枣每百克热量约为167大卡。

***如果是干枣，每100克热量约为600大卡，而如果是蜜枣，每100克热量约为320大卡。请注意，这些数值都是大致范围，具体热量还需根据所选用的橄榄蜜枣的具体情况而定。

在选择橄榄蜜枣时，建议适量食用，并注意均衡饮食，以确保获得全面的营养。