橘子的食用量应根据个人的身体状况和需求来确定。一般来说，每天吃1到2个橘子是比较合适的。
橘子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维等营养成分，对人体健康有很多益处。但是，橘子中也含有一定的糖分和果酸，过量食用可能会对胃肠道造成刺激，引起胃酸分泌过多、腹胀、腹泻等不适症状。
***橘子中含有胡萝卜素，过量食用可能会导致胡萝卜素摄入过多，引起皮肤黄染、恶心、呕吐等不适症状。因此，对于胡萝卜素过敏的人群，应避免食用橘子。
除了以上注意事项外，橘子还属于凉性水果，脾胃虚寒的人群也应适量食用，以免加重脾胃负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
***橘子是一种营养丰富的水果，适量食用对人体有益。但是，过量食用可能会引起不适症状，因此应根据个人情况和需求来确定食用量。***也要注意不要空腹食用橘子，以免对胃黏膜造成刺激。
