正常人每天摄入的油量因个体差异（如体重、年龄、性别等）而异，但通常建议的油摄入量如下：
植物油：每天约25克。植物油（如橄榄油、菜籽油、花生油等）富含不饱和脂肪酸，有助于降低心血管疾病的风险。
动物油：每天约50克。动物油（如猪油、牛油等）富含饱和脂肪酸，过量摄入可能增加心血管疾病的风险。
***还可以参考以下建议：
每天摄入的脂肪总量应控制在总热量摄入的20%-30%之间。
尽量选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等。
减少反式脂肪酸的摄入，如部分糕点、炸鸡等食品。
保持饮食多样化，适量摄入各种营养素。
***正常人每天摄入的油量应根据自身情况适当调整，保持均衡的饮食结构。如有疑虑，请咨询专业营养师或医生。
