每天吃果干的合适量因个人情况而异，但一般建议控制在20-30克。以下是果干摄入量的一些参考：
每天吃一把（约28克）：正常成人每天摄入20~30g果干，一般不会引起体重增加。
每天一小把（约10~15g）：对于儿童来说，每天摄入量建议控制在10~15g。
每天3~4片（约20~30g）：如果是切片果干，每天吃3~4片通常比较合适。
***还需注意以下几点：
果干中的含糖量较高，每天摄入果干的量应控制在一定范围内，以免摄入过多糖分导致体重增加。
选择无添加、无糖的果干，以减少添加糖和不健康物质的摄入。
不要长期大量食用果干，以免对胃肠道造成负担。
如果患有糖尿病或血糖高的人，应谨慎食用果干，并咨询医生的建议。
***每天吃果干的合适量应根据个人情况而定，并尽量选择健康、无添加的果干产品。
