每天吃菠萝的量因人而异，但一般建议200-400克左右。
菠萝含有丰富的维生素C、果糖、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，对身体有好处。菠萝的含糖量比较高，如果吃得过多，可能会导致体内糖分堆积，出现血糖升高的情况，比如出现多尿、四肢乏力等症状。
***菠萝中含有大量的果酸，空腹食用可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，出现胃痛、恶心、呕吐等症状。菠萝还可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、起红疹等情况。
除了控制食用量，食用菠萝时还需注意以下几点：
菠萝中含有较多的酸性物质，食用后应及时漱口，以避免对牙齿造成损伤。
对菠萝过敏的人群应避免食用，以免引发过敏反应。
菠萝不宜与牛奶、鸡蛋等食物同时食用，以免影响身体健康。
***每天吃菠萝的量应根据自身情况而定，适量食用对身体有益，过量食用则可能带来不良影响。
