每天摄入维生素A的推荐量因人群和具体情况而有所差异。以下是一些关于维生素A摄入量的建议：

  1. 成年男性：每天摄入约900微克的维生素A，这相当于约3根胡萝卜或1根玉米。

  2. 成年女性：每天摄入约700微克的维生素A，相当于约2根胡萝卜或1根玉米。

  3. 孕妇：怀孕期间，维生素A的摄入量需要增加，以满足胎儿的需求。一般建议每天摄入约770微克的维生素A。

  4. 哺乳期妇女：哺乳期间，维生素A的摄入量也需要相应增加。一般建议每天摄入约900微克的维生素A。

  5. 儿童：儿童的维生素A需求量相对较高，建议每天摄入约1岁以内约900微克，4-8岁约700微克，9-13岁约600微克。

***根据中国居民膳食指南，成年人每天摄入的维生素A应占总能量摄入量的1/12以上，但最高每天摄入量不应超过每天3000微克（相当于约1根胡萝卜或半根玉米）。

请注意，这些数值仅供参考，具体的摄入量应根据个人的身体状况、健康状况以及医生的建议来确定。过量摄入维生素A可能会对身体造成不良影响，因此请遵循医生或营养师的建议进行摄入。