关于“每天每人吃多少盐”的问题，实际上并没有一个固定的标准答案，因为每个人的饮食习惯、健康状况以及所处的环境等因素都会影响到盐的摄入量。**，根据一些健康指南和科学研究，我们可以得出一些一般性的建议。
首先，世界卫生组织（WHO）建议成年人每天的盐摄入量不应超过5克。这个建议是基于大量研究的结果，旨在降低高血压、心脏病等慢性疾病的风险。
其次，一些国家的卫生部门也制定了类似的建议。例如，美国心脏协会建议成年人每天的盐摄入量不应超过1.5到2克，而中国营养学会的建议则是每天摄入的钠（相当于盐）不超过2300毫克，相当于约5克的盐。
***一些专家也指出，过量的盐摄入不仅会增加患高血压、心脏病等疾病的风险，还可能导致其他健康问题，如肾脏疾病、骨质疏松等。
**，实际上在日常生活中，很多人可能会摄入超过建议量的盐。根据一项针对中国居民的调查，成年人平均每天的盐摄入量约为10.4克，远远超过了世界卫生组织的建议。
因此，为了保持健康，我们应该注意减少盐的摄入量。可以通过使用含钾的盐替代品、尝试不同的烹饪方法（如蒸、煮、烤等）、减少加工食品的摄入等方式来减少盐的摄入量。***也要注意不要过量食用咸味零食、调味品等含盐量较高的食品。
