灵芝鸡汤中灵芝的用量可以根据个人体质和需求进行调整,但一般来说,每次使用灵芝的量不宜过多,可控制在20克左右。如果使用的是野生灵芝,建议每次使用3-5克,每天2次。对于普通灵芝,每天使用量建议为3-5克,煎煮后分2-3次服用。
***还需注意的是,灵芝鸡汤最好是一周喝2-3次,连续服用一段时间后,再根据身体情况适量减少服用频率。
***也要注意以下几点:
灵芝鸡汤不宜与某些食物同食。例如,灵芝鸡汤不可与绿豆、猪肉、洋葱、芹菜、鸭肉等食物同食。
灵芝鸡汤不宜过量服用。服用过多可能会引起体内阴阳失衡、伤风感冒等。
对于儿童、孕妇、哺乳期妇女或有特殊疾病的人群,在服用灵芝鸡汤前应咨询医生。
***在食用灵芝鸡汤时,应根据自身情况合理控制灵芝的用量,并注意与其他食物的搭配与禁忌。