水煮鸡腿的卡路里含量因鸡腿的大小和烹饪方式的不同而有所差异。一般来说，一只约100克的鸡腿，在采用水煮这种烹饪方式时，其热量大约在160大卡至180大卡之间。

如果是用开水煮的话，因为水分的蒸发会带走一部分热量，所以实际的热量可能会略低于上述范围。具体来说，如果是用开水煮一只100克的鸡腿，热量大约在140大卡至160大卡之间。

***如果想要更精确地了解水煮鸡腿的卡路里，可以参考以下数据：

  • 鸡胸肉：165大卡/100克

  • 鸡腿肉：182大卡至190大卡/100克

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。如需更准确的卡路里信息，可以查看食物营养成分数据库或咨询专业营养师。