海盐芝士的热量因品牌和种类而异。以加州北部海岸轻盐海盐搭配新鲜切达奶酪制作的披萨为例，其热量约为420大卡。而如果是用一整块（100克）海盐芝士来计算，热量约为328大卡。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体品牌、制作方式和其他因素而有所不同。如需更详细的信息，建议查阅相关产品的营养成分表或咨询专业营养师。***在食用高热量食物时，请注意适量摄入，以保持均衡的饮食和健康的生活方式。