海苔是一种富含营养的食品，其中包括铜元素。一般来说，每100克海苔中含有58.6毫克的铜。这个数值可能会因海苔的种类、生长环境以及加工方式的不同而有所差异。

请注意，虽然海苔含有铜元素，但其在人体内的含量并不高。而且，对于缺铜人群来说，海苔并非铜的主要来源，建议通过食用坚果、动物肝脏等食物补充铜元素。

***海苔属于藻类食物，部分海苔产品中可能含有微量的铅、塑料微粒等杂质，因此在食用时也应注意选择正规渠道购买，并适量食用。如有任何健康疑虑或症状，应及时向医疗专家咨询。