淡奶用糖的数量主要取决于个人口味和制作方法。一般来说，淡奶中添加的糖分大约在15~30克之间，可以根据个人口味适量增减。以下是具体的介绍：
如果做的是原味淡奶，可以加15~20克的糖。
如果做的是巧克力淡奶，则需要加20~30克的糖。
如果加了奶粉，那么糖分可以减少10~15克。
如果做的是水果味淡奶，例如草莓味，那么糖分可以减少到10~15克。
***如果是用淡奶油做甜品，比如慕斯蛋糕等，一般加50~100g的糖，也可以根据个人口味适量增减。
请注意，过多摄入糖分容易发胖，也容易患龋齿，因此应合理控制糖的摄入量。
