淡奶油在搭配糖时，其比例可以根据个人口味进行调整。一般来说，可以参考以下建议：

  1. 如果想要更甜一些的口感，可以添加20-30g糖，这样可以使淡奶油的口感更加甜美。

  2. 如果希望口感稍微清淡一些，可以添加5-10g糖，或者根据个人口味不添加糖。

***也可以根据淡奶油的种类来调整糖的比例。例如，动物奶油比植物奶油更适合加热融化，而且甜度可以适量减少。植物奶油则没有上述限制，可以根据个人喜好添加。

请注意，过多摄入糖分可能对身体健康造成负面影响，因此建议适量添加糖，并尽量选择低糖或无糖的淡奶油产品。