火锅的热量因多种因素而异，包括火锅的类型、食材种类和分量等。以下是一些常见的火锅热量范围：

  1. 清汤火锅：每100克清汤火锅的热量约为50大卡。如果吃200克的清汤火锅，热量则约为100大卡。

  2. 麻辣火锅：麻辣火锅由于调味料的原因，热量相对较高。一般来说，每100克麻辣火锅的热量约为100大卡左右。但如果是肥牛、肥羊等高脂肪食材较多的麻辣火锅，热量会更高一些。

  3. 菌菇火锅：菌菇火锅以鲜美的菌菇类食材为主，热量相对较低。每100克菌菇火锅的热量约为30大卡左右。

***如果是自助火锅，且食材分量较大，加上火锅底料和调料的热量，总体热量可能会超过200大卡。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。在享受火锅美食的***注意控制食量和选择低热量、低脂肪的食材，有助于保持健康饮食。