灵芝煲瘦肉的用量需根据个人体质和实际情况来定，以下是一些常见的建议：
一般人群：每次使用灵芝30克，瘦肉250克，红枣适量（5-6颗）。
糖尿病患者：每次使用灵芝30克，瘦肉200克，枸杞子15克。
失眠患者：每次使用灵芝20克，瘦肉200克，酸枣仁15克。
肾虚患者：每次使用灵芝30克，瘦猪肉150克，淮山20克。
气虚患者：每次使用灵芝30克，瘦猪肉150克，黄芪15克。
***也可以参考另一个食谱中的用量：灵芝10克，瘦猪肉150克，淮山20克，枸杞子15克，生姜10克。这个食谱适合气血不足的人群。
另外，如果是给小孩食用，用量可以适当减少，比如灵芝3-5克，瘦肉100-150克。
请注意，这些用量仅供参考，并不构成专业医疗建议。在实际操作中，应根据个人的具体情况（如年龄、体重、健康状况等）进行调整，并咨询专业医生或营养师的意见。***保持良好的饮食习惯和适当的运动也有助于身体健康。
