炒黑芝麻的食用量因个人体质和需求而异。一般来说，每天食用30克左右的黑芝麻是比较合适的量。这个量既能够起到滋补肝肾、润肠通便的作用，又不会过量导致上火。
**，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童等，应该控制黑芝麻的摄入量。孕妇每天最好食用30-50克黑芝麻，以避免摄入过多油脂导致消化不良。儿童则应该适量食用，以免影响身体健康。
***还需要注意以下几点：
不要过量食用：虽然黑芝麻营养丰富，但过量食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖等问题。
注意搭配：黑芝麻可以和其他食材搭配食用，如核桃、红枣等，以增加营养价值和口感。
脾胃虚弱者慎食：脾胃虚弱的人群应谨慎食用黑芝麻，以免加重脾胃负担，引起消化不良等问题。
***在食用炒黑芝麻时，应根据自身情况适量摄入，并注意观察身体反应。如有不适，应及时就医诊治。
