炖汤放红枣的数量可以根据个人口味和需求进行调整，没有固定的标准。以下是一些建议：
- 红枣数量：
炖汤时放5~8颗红枣即可，这样的量既可以达到补气养血的效果，又不会使汤过于甜腻。
如果想让汤具有更好的滋补作用，可以适当增加红枣的数量，比如10~15颗。
对于身体虚弱或大病初愈的人群，可以加入15~20颗红枣以增强体质。
- 红枣搭配建议：
可以根据个人体质选择搭配不同的食材，如枸杞、桂圆、山楂、玉竹等。
如果想增加甜度，可以适量添加冰糖或蜂蜜。
想要滋补养生，可以选择加入黑枣或蜜枣。
***还需注意以下几点：
红枣的含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。
高血压、糖尿病以及高胆固醇患者吃红枣时应注意分量。
服用退热药时不宜食用红枣，因为红枣的发热作用能影响药效。
另外，红枣的食用时间最好在早晨或中午，晚上睡前尽量不要吃红枣，以免影响睡眠。
***炖汤放红枣的数量应根据个人需求和身体状况进行调整，并遵循适量原则。
