烤鸡腿一个的重量因其大小、烹饪方法和配料的不同而有所差异。一般来说，一只中等大小的烤鸡腿的重量大约在150克至200克之间。**，这只是一个大致的范围，实际重量可能会有所不同。

为了获得更准确的重量信息，您可以参考以下方法：

  1. 在购买烤鸡腿时，仔细查看包装上的重量标签，这通常会给出一个相对准确的重量。

  2. 在烹饪前，将烤鸡腿放在电子秤上进行称重，以确保您知道其准确重量。

  3. 根据您的需求和烹饪方法，调整烤鸡腿的大小和配料，以获得所需的重量。

请注意，为了保持健康的饮食习惯，建议您适量食用烤鸡腿，并选择烹饪方法以减少额外的脂肪摄入。