煮米的量因个人口味和饥饿程度而异，没有一个固定的标准。一般来说，煮熟一餐米的量大约在150克到200克之间，这大约相当于3两到4两的大米。当然，这只是一个大致的范围，具体煮多少米还需要根据个人的实际情况来确定。
***煮米的水量也要适中，一般水比米多一些即可。可以用手指插入米中，只要水不会溢出即可。另外，煮米的时间也要掌握好，用大火煮开后转小火煮，避免米粒不熟或煮糊。
***还可以根据个人饭量和口味来调整煮米的量。例如，如果喜欢米饭口感软一些的，可以多放些米；如果喜欢米饭口感硬一些的，可以少放些米。***也可以尝试不同的烹饪方式，如蒸、炒、拌等，以获得不同的口感体验。
***煮米的量应根据个人实际情况进行调整，以达到**的口感和营养效果。
