燕窝的食用频率和价格因多种因素而异，包括燕窝的质量、大小、产地以及购买渠道等。以下是一些关于燕窝食用和价格的参考信息：
- 食用频率：
燕窝可以每天适量食用，但具体频率应根据个人身体状况和燕窝种类来决定。一般来说，健康成人每天食用1-2次燕窝，每次3-5克即可。孕妇、儿童等特殊人群应根据医生建议适量食用。
新鲜燕窝的保质期较短，通常为3-6个月，因此不建议长期保存。如果需要保存，应放在阴凉干燥处，并尽快食用。
- 价格：
燕窝的价格因品质、大小和产地等因素而异。一般来说，高品质的燕窝价格较高。例如，白燕盏价格在100-300元/克之间，而血燕盏的价格则在200-500元/克之间。
***购买渠道也会影响燕窝的价格。线上平台如淘宝、京东等通常有更多的选择和竞争，价格相对较为透明和实惠。而线下市场则可能存在更多的品牌和商家，价格因地区和品牌而异。
***在食用燕窝时，应根据个人身体状况和需求适量食用，并注意保存时间和方式以保持其新鲜度。***在购买燕窝时应选择正规渠道和品牌以确保质量。
