燕窝的卡路里含量因其种类和来源不同而有所差异。一般来说，按重量计算，燕窝的卡路里含量在500~1000卡路里之间。以下是几种常见燕窝的卡路里含量参考：

  1. 金丝燕燕窝：金丝燕分泌的唾液混合其他消化物质一同筑成的巢，含有丰富的活性糖类，一克干燕窝含有约60卡路里。

  2. 毛燕窝：毛燕窝是部分金丝燕分泌的唾液和绒羽混合后筑成的巢，含有较多的天然杂质，一克干燕窝含有约90卡路里。

  3. 白燕窝：白燕窝是部分白燕窝分泌的唾液筑成的巢，杂质相对较少，一克白燕窝含有约60~80卡路里。

  4. 雪燕：雪燕是东南亚的一种红树植物，其分泌的唾液筑成的巢含有丰富的膳食纤维，一克干燕窝含有约100卡路里。

请注意，燕窝主要是提供氨基酸、糖类等营养成分，并不含脂肪和胆固醇。而且燕窝的卡路里并不是其主要功效，燕窝的主要功效是滋阴润肺、补肾益精等。如需更多信息，建议查阅燕窝产品包装上的营养成分表或咨询专业人士。