玉米的能量含量因其种类和部位的不同而有所差异。一般来说，每100克干玉米中，能量的含量大约在148大卡至152大卡之间。具体来说：
玉米糁（爆米花）：每100克热量约为346大卡。
玉米面（老面）：每100克热量约为356大卡。
玉米（整根）：每100克热量约为112大卡。
玉米片（牛奶玉米）：每100克热量约为123大卡。
玉米（烤玉米）：每100克热量约为148大卡。
***玉米糁（爆米花）中的粗纤维含量高达7.2克，而蛋白质含量为7.6克，是高蛋白、低脂肪的优质食物。
如需更多信息，可以查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。
