甜干的热量因种类和品牌的不同而有所差异。以下列举了一些常见甜干的能量（热量）范围供您参考：
黑巧克力：例如，70%可可含量的黑巧克力，每100克大约含有506千卡的热量。
无糖酸奶：每100克无糖酸奶大约含有35至50千卡的热量。
海苔片：每100克海苔片大约含有35至50千卡的热量。
芒果干：每100克芒果干大约含有320千卡的热量。
葡萄干：每100克葡萄干大约含有340千卡的热量。
***如果是用黑巧克力（可可含量在60%至80%之间）做成的甜点，例如黑巧克力曲奇，每100克大约含有400千卡的热量。
请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体品牌、生产工艺和原料等因素而有所不同。如果您想要了解某种特定甜干的准确热量，建议查看产品包装上的营养信息标签或咨询相关专业人士。***在享受甜干美味的***也要注意适量食用，以保持健康饮食。
