甜杏仁的每日食用量应根据个体情况和需求进行调整，以下是一些参考建议：
健康成人：每天吃一把（约28克）甜杏仁，大约提供6-9克不饱和脂肪酸、12-17克膳食纤维以及2-3克蛋白质。
儿童：由于儿童体重较轻，每天摄入量应控制在10-15克，以避免过量摄入导致肥胖和其他健康问题。
孕妇和哺乳期妇女：建议每天摄入量不超过20克。
运动员：由于运动量大，对营养的需求较高，可以适当增加甜杏仁的摄入量，但每天总量不应超过30克。
***需要注意以下几点：
甜杏仁含有较高的热量，过量食用可能导致体重增加。因此，在享受甜杏仁美味的***要注意控制摄入量。
对于杏仁过敏的人群，应避免食用甜杏仁。
如果正在服用某些药物，请咨询医生或营养师，以确保甜杏仁不会与药物产生不良反应。
***甜杏仁是一种营养丰富的健康食品，但需根据自身情况适量食用。如有任何疑问或不适，请及时咨询专业人士。
