甜豆浆中白糖的添加量应适中,以保证口感的同时避免摄入过多糖分。一般来说,每100毫升甜豆浆添加3-5克白糖是比较合适的。具体来说:

  1. 如果用白砂糖来冲泡甜豆浆,建议用量是20-30克。

  2. 如果用冰糖来冲泡甜豆浆,一般建议用量是15-25克。

***也可以根据个人口味和身体状况适量调整白糖的用量。如果血糖偏高或正在控制饮食,可以减少白糖的用量或选择低糖的甜豆浆。

***需要注意,过量摄入糖分可能对健康产生不良影响,如增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险。因此,在享受甜豆浆美味的***也要注意控制糖分的摄入量。