生山楂的用量与回奶效果因人而异，因此无法给出一个具体的数字。以下是一些关于生山楂回奶的建议：

  1. 食用量：一般来说，建议每天食用生山楂30克左右，连续食用3-5天。这个量可以根据个人体质和回奶需求进行调整。

  2. 食用时间：最好在饭后服用生山楂，以减少对胃肠道的刺激。***最好在哺乳前或哺乳后服用，以更好地发挥其回奶作用。

  3. 注意事项：生山楂具有一定的活血化瘀作用，孕妇应避免食用。***如果哺乳期妈妈患有乳腺炎或其他乳房疾病，也需谨慎食用。

除了生山楂外，还有一些其他的食物和药物可以帮助回奶，如韭菜、韭黄、豆角、蒲公英、人参、笋等蔬菜，以及韭菜根煮水、维生素B6、乙烯雌酚等药物。这些食物和药物可以在医生的指导下选择使用。

需要注意的是，如果妈妈在哺乳期间出现乳房胀痛、发热等症状，应及时就医检查和治疗，以免影响乳汁的正常分泌和宝宝的健康。

***回奶期间要注意保持良好的心态和情绪，避免过度焦虑和压力过大。***要保证充足的睡眠和饮食营养，有助于促进乳汁的正常分泌和身体的恢复。