生抽的食用量应根据具体情况和需求来确定，没有固定的标准量。以下是一些参考建议：
- 日常食用量：
成年人每天食用生抽的量一般建议在10~15毫升之间。这个量既能够起到调味的作用，又不会对身体健康造成负面影响。
如果在烹饪过程中需要使用较多的生抽，可以适当增加用量，但需注意不要过量。
- 烹饪不同菜肴时的用量：
烹饪一般菜肴时，每100克菜品使用生抽约15~20毫升。例如，在炒青菜时，可以用约20毫升的生抽来调味。
烹饪红烧类等需要上色较重的菜肴时，每100克菜品可使用生抽约30毫升。
烹饪肉类时，如红烧肉，每100克肉需用约50毫升生抽。
***如果是做汤，一般两升水加入四五毫升生抽即可。
***还需注意以下几点：
生抽中含有一定的钠离子，摄入过多可能导致血压升高，因此有高血压或者心脏病的人群应减少使用。
对于痛风病人来说，也需要控制生抽的摄入量，预防痛风发作。
喝水的时候也要尽量避免添加生抽，以免摄入过多的钠。
***在食用生抽时，应根据自己的实际情况和需求来调整用量，并遵循适量原则。
