番茄鸡蛋烫饭的热量因配料和制作方法的不同而有所差异。以下提供两种制作方法的热量参考：
方法一：普通做法
米饭：100g*1碗（约120大卡）
鸡蛋：1个*1个（约70大卡）
番茄：1个*1个（约35大卡）
葱花：适量*1把（约20大卡）
盐、胡椒粉、食用油：适量（约5大卡）
总计热量约为225大卡。请注意，这只是一个大致的估计，实际热量可能因具体情况而有所不同。
方法二：健康低脂做法
煮熟的白米饭：100g*1碗（约110大卡）
鸡蛋：1个*1个（约70大卡）
番茄：1个*1个（约35大卡）
葱花：适量*1把（约15大卡）
盐、胡椒粉、低脂酸奶油、橄榄油：适量（约10大卡）
总计热量约为235大卡。这种健康低脂的做法热量相对较低，更适合减肥期间食用。
***如果是自制番茄鸡蛋烫饭，热量会更低，因为自制过程中一般不会添加油、盐等调味品。
请注意，这些热量数据仅供参考，实际热量可能因具体配料、烹饪方法和食物水分含量的不同而有所变化。如需更准确的营养信息，建议查看食物营养成分数据库或咨询专业营养师。
