百合的食用量因个体差异和用途而异。一般来说，每次食用量建议控制在30克至60克。对于治疗失眠、心悸等症状时，可适量服用百合，但需注意适量饮用，过量食用可能会引起恶心、呕吐等胃肠道不适症状。
***食用百合时还需注意以下几点：
不宜与猪肉、海鲜同食：百合与猪肉、海鲜等食物同食，可能会引起中毒反应。
脾胃虚寒、腹泻者慎食：脾胃虚寒、腹泻的患者应谨慎食用百合，以免加重病情。
过敏体质者慎食：少数人对百合过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应，因此过敏体质者应慎食。
药用百合需炖煮：药用百合通常需要炖煮后食用，以充分发挥其药用价值。
***在食用百合时，应根据自身情况适量食用，并注意观察身体反应。如有任何不适，应及时就医诊治。
