米饭中的卡路里含量因其重量和种类而有所差异。一般来说，每100克米饭含有116大卡的热量。如果是糙米饭，热量会略低一些，每100克大约含有112大卡的热量。而如果是杂粮米饭，热量则会在120大卡以上。

请注意，米饭中的卡路里并非固定不变，会随米饭精细程度、加工方式等因素有所变化。如需更准确的卡路里计算，可以使用热量计算器或咨询专业营养师。