米饭中的能量（千焦）取决于其成分和重量。一般来说，每100克米饭大约含有116千焦的能量。这个数值是基于米饭中碳水化合物、脂肪和蛋白质的含量计算得出的。不过，为了更准确地了解特定米饭的营养成分，最好查看食品营养成分表或使用营养计算工具。

***米饭中的蛋白质含量通常较低，大约在7-8克/100克左右，脂肪含量更低，约为0.5-1克/100克。因此，在计算米饭中的千焦时，脂肪和蛋白质的贡献相对较小。

请注意，这些数值仅供参考，实际营养成分可能因米饭的品种、烹饪方法和保存条件等因素而有所差异。