米饭的卡路里含量因其重量和煮熟程度而异。以下是相关信息：
- 普通米饭：
100克普通米饭（约一碗）大约含有116大卡的热量。
如果是糙米饭，热量会稍微低一点，约为110大卡每100克。
- 煮熟的米饭：
煮熟后的米饭热量会有所下降。例如，白米饭煮熟后热量约为130大卡每100克。
蒸米饭的热量略低于白米饭，约为110大卡每100克。
红薯饭的热量会稍高一些，达到135大卡每100克。
***如果是糙米饭，由于富含纤维素，其热量会比白米饭略低，同时饱腹感较强，适合减肥期间食用。
请注意，这些数值都是大致范围，实际热量可能因米饭的品种、煮熟程度、烹饪方式等因素而有所不同。如需更准确的数据，可以查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。
