糙米饭的重量因其水分含量、米种和烹饪方法的不同而有所差异。以下是根据不同情况给出的糙米饭重量范围：
- 普通糙米饭：
一般情况下，如果是家常做法且没有添加其他食材，大约100克糙米可以煮出约250~300克的米饭。
如果加入一些水或者杂粮，煮出的米饭重量可能会更多。
- 杂粮糙米饭：
杂粮糙米饭中除了糙米，还加入了红豆、绿豆等粗粮。这种米饭的重量大约是100克糙米加50克杂粮，总共约150克。
如果加入的杂粮比例较大，比如100克糙米加100克杂粮，则总重量约为200克。
- 水分多的糙米饭：
- 如果煮的时候水加得多，煮出来的米饭会相对更软糯、更松散，大约有300~400克左右。
***如果是用糙米煮粥，根据粥的浓稠程度，重量也会有所不同：
稀饭（粥稀）：大约需要100克糙米煮出约500~600克的粥。
稠饭（粥稠）：需要100克糙米煮出约300克左右的粥。
请注意，这些数值都是大致范围，实际重量可能因个人烹饪习惯和设备差异而有所不同。如需更准确的测量，可以使用电子秤来称量煮好的糙米饭重量。
