红枣、菊花和枸杞的搭配比例可以根据个人口味和需求进行调整，没有固定的标准量。以下是一些常见的建议比例：
红枣、菊花、枸杞的比例为3:2:1：这种搭配的比例能够保持口感和营养的均衡。具体来说，取红枣3颗，菊花2朵，枸杞1小把（约20-30粒）。
红枣、菊花、枸杞的比例为1:1:1：这种搭配适合工作繁忙、压力大的人群，能够起到缓解眼部疲劳、清热解毒的作用。
根据个人口味调整：如果喜欢甜食，可以适当增加红枣和枸杞的量；如果希望增加清热解毒的作用，可以多放菊花。
***还可以参考以下建议：
女性：可以适当增加红枣和枸杞的量，以补血养颜。
儿童：由于儿童体质较弱，可以适量减少枸杞的用量。
老年人：由于老年人胃肠功能减弱，建议少量多次食用。
***在搭配红枣、菊花和枸杞时，应根据个人需求和身体状况进行调整，以达到**的保健效果。***也要注意适量食用，避免过量导致上火等问题。
