脆皮鸡饭的热量因具体配料和制作方法而有所差异，以下提供两种不同类型的脆皮鸡饭的热量参考：
腌制的原味鸡腿肉热量约350大卡/100克。若以100克为单位计算，100克原味鸡腿肉约有350大卡的热量。
鸡肉（鸡胸肉或鸡腿肉）煮熟后加上番茄酱的重量约为1千克，热量约为480大卡。
请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。如需更详细的信息，可以查阅菜谱或咨询专业营养师。
***食用脆皮鸡饭时还需注意以下几点：
尽管鸡肉富含蛋白质，但也要搭配蔬菜食用，以确保摄入足够的维生素和矿物质。
控制食用量，避免过量摄入导致能量过剩。
如果对鸡肉过敏，则应避免食用。
