红糖粥的比例可以根据个人口味和需求进行调整，但一般来说，可以参考以下比例：

  1. 大米粥：取适量大米，通常使用100克左右。

  2. 红枣：适量红枣，约5-8颗。

  3. 红糖：根据个人口味，每100克大米粥可加入30-50克红糖。也可以根据个人喜好，适量增减。

  4. 其他配料（可选）：如枸杞、桂圆、花生等，可以根据个人喜好加入。

制作时，先将大米淘洗干净，放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火熬煮。待粥快熟时，加入红枣和红糖，继续煮至红糖融化且粥稠即可。

请注意，这个比例仅供参考，你可以根据自己的口味和需求进行调整。如果你对糖的摄入有限制，也可以适当减少红糖的量。