红豆粥的热量因具体配料和制作方法的不同而有所差异，但一般来说，每100克红豆粥的热量约为46大卡。以下是影响红豆粥热量的一些主要因素：
红豆的含糖量：如果红豆粥中添加了较多的糖，那么其热量也会相应增加。
烹饪方式：传统的红豆粥是用水煮的，热量相对较低。但如果使用高压锅或电压力锅烹饪，可能会使红豆粥更容易吸收油脂，从而增加热量。
配料：除了红豆之外，红豆粥中还可能添加其他高热量配料，如红枣、桂圆等。
为了控制红豆粥的热量摄入，可以采取以下措施：
减少糖的用量。
选择低脂肪的烹饪方式。
避免添加过多的高热量配料。
***红豆粥的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、铁等营养成分，适量食用对人体有益。
