红豆莲子粥的卡路里含量会受到多种因素的影响，如红豆和莲子的种类、产地、烹饪方式以及粥的份量等。以下是根据常见食材的大致估算：
红豆：每100克红豆大约含有335千卡的热量。
莲子：每100克莲子（白莲）含有347千卡的热量。
一般来说，红豆莲子粥的卡路里主要来源于红豆和莲子。如果按照每100克红豆（335千卡）和每100克莲子（347千卡）来计算，那么红豆莲子粥的热量大约在682千卡左右。但请注意，这只是一个粗略的估算。
***煮粥时会增加食物的体积和热量，同时也会添加一些油脂等调味料，因此实际的热量可能会比这个估算值要高。
如果需要了解更准确的红豆莲子粥的卡路里含量，建议使用精确的测量工具，或者咨询专业的营养师或食品科学家。
