绿宝香瓜的热量因品种和生长环境的不同而有所差异，一般在20~30大卡之间。例如，金香蜜甜瓜的热量约为20大卡/100克，而绿宝西瓜的热量约为25大卡/100克。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。如需更详细的信息，可以查阅食物营养成分数据库或咨询相关营养师。***在食用绿宝香瓜时，应注意适量，以免摄入过多热量。